痤疮是人们生活中非常常见的事情，鼻子、额头和脸颊都是痤疮的高发部位，所以调整自己的生活，注意平时的饮食是我们远离痤疮最重要的一件事，每天面对电脑时，我们必须注意面部保护，应用良好的隔离，以有效地避免痤疮。
火是现代人最常见的东西，所以，痤疮并不奇怪，加上有些人长时间坐在电脑前不注意自己的饮食健康，经常吃一些辛辣刺激的食物，生活习惯不好，往往会长出一些粉刺在鼻子周围，影响外表，所以为了避免痤疮，我们通常应该注意什么？
健康饮食是我们远离痤疮最重要的因素，所以平时我们应该避免吃辛辣、高热量、油腻的食物：这些食物不是痤疮的直接原因，而是会恶化痤疮的情况，因为这些食物会导致毛囊中EGF因子的大量丢失，间接导致痤疮的形成。
还有就是要注意每天洗脸次数，不要越洗越好，一天最多洗三次早、中、晚。洗脸次数太多，反而会刺激皮脂腺的分泌，使皮脂腺变得越来越旺盛，分泌更多的油。
如果你长了痤疮，千万不要用手挤压，因为痤疮的生命周期一般是3到4天，也就是说，大部分痤疮在三到四天后就会消失，有些人可能会长一些，所以我们不能用手挤压，如果我们用手挤压，就会因挤压力而造成充血，留下永远不会消失的疤痕，严重的粉刺也会留下疤痕。如果你鼻子上的粉刺长时间不好，请及时咨询你的医生。
最后，养成良好的工作和休息习惯，避免熬夜，长时间面对电脑用户，学会调整自己，做好隔离措施，避免吸烟，酗酒的习惯，也是很重要的。
这些是一些避免痤疮的措施，其实最重要的是调整自己的生活，生活中的饮食应该是轻盈的，生活和休息应该是好的，尽量不要让自己太累，晚上10点开始睡觉，每天都能保持健康积极的心态去面对生活，以远离这些烦恼。
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