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青少年脸上长出了痤疮应该怎么办呢

来源：广州肤康医院 (1984人推荐）

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　　保持愉快的心情痤疮不仅是皮肤问题，内分泌紊乱是痤疮的重要原因，过度紧张、焦虑和压力会导致生理失衡，加速油脂分泌。因此，保持心情轻松愉快是痤疮重要的心理因素，是治疗痤疮的好方法。

 
　　注意饮食规律和饮食结构，不要吃过饱，以免加重肠胃等消化系统的负担，影响排泄物在体内的排泄。
 
　　同时，少吃高热量、高脂肪、辛辣、刺激的食物，如巧克力、糖、脂肪肉、辣椒、洋葱等，多吃新鲜蔬菜和水果，以增加维生素的摄入量。青少年不宜吸烟，因为香烟中的尼古丁会导致微血管壁收缩，从而使血液和淋巴中毒素的积累，皮肤细胞的氧气吸收率，终削弱皮肤的愈合能力，容易形成粉刺交叉感染。
 
　　合理安排工作和休息时间，保证睡眠充足，尤其是在晚上10：00至凌晨2：00，人体皮肤的新陈代谢加快，旺盛的睡眠，如果睡眠不足，将影响皮肤的代谢功能和自我修复能力，从而降低皮肤对细菌的免疫力。
 
　　如果痤疮长在下巴和口腔周围，要注意个人清洁，尽量少穿领子衣服，因为衣领是一个隐藏污垢的地方，而且很可能会因为与下巴摩擦而导致粉刺的进一步恶化。此外，要注意保持头发清洁，以免在头发上沾满灰尘和油脂。
 
　　结论：阅读以上内容后，相信您现在对年轻痤疮的相关内容有了一定的了解，希望能对您有所帮助，痤疮的困扰是很多人遇到的，痤疮的治疗时间也很长，没有一两天就可以完全粉刺了。

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